Kl. Psk. Dilara Gürel

Psikoloji, Psikolojik Danışma ve Rehberlik

Şişli

Hakkımda

Birkaç kelime ile...

Yeditepe Üniversitesi lisans, İstanbul Gelişim Üniversitesi Yüksek lisans mezunuyum. Klinik Psikoloji yüksek lisansımı "Çocukluk çağı travmaları, bağlanma stilleri ve cinsel tutumlar arasındaki ilişkinin incelenmesi" konulu tezim ile mezun olarak tamamladım. Lisans ve Yüksek Lisans eğitim sürecimde aile / çift ve bireysel psikoterapi Süpervizyon eğitimi, çeşitli terapi ekolleri, çocuk-ergen terapisi eğitimlerimi tamamladım.

Yetişkin, Çift ve aile terapisi alanında uzmanlaştım. EMDR Terapi, Şema Terapi, Gottman Çift terapisi ekolleri faydalandığım ekoller arasındadır. Danışanlarımı Nişantaşı'nda kendi ofisimde görmekteyim.

Tümünü göster

Okullar / Eğitimler

Yeditepe Üniversitesi / Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik
Gelişim Üniversitesi / Klinik Psikoloji
EMDR Terapi / Davranış Bilimleri Enstitüsü
Şema Terapi / Şema Terapi Enstitüsü

Tümünü göster

İlgi alanları

Aile İçi İletişim Sorunları
Stres
Sınav Kaygısı
Özgüven Sorunu (Kendine Güven Sorunu)
Eş ve Çift Kıskançlığı
Motivasyon Eksikliği
İlişki Problemleri
Kişilerarası İlişkilerde Bozukluklar
Travma
Şiddet ve İstismar
Çekingenlik
Boşanma Travması
Evlilik Sorunları
Evlenme Korkusu
Ağlama ve Öfke Nöbetleri
Öfke
İnatlaşma
Anksiyete
Ergenlik Bunalımı
Bağlanma Problemleri
Kıskançlık
Çocukluk Çağı Travmaları
Mobbing
İş ve Çalışan Psikolojik Problemleri
Akran Zorbalığı
Kardeş Kıskançlığı
Korku
Performans Kaygısı
okul zorlukları
Yaygın Anksiyete Bozukluğu
Depresyon
Majör Depresif Bozukluk
Vajinismus
Okula Uyum Sorunları
Okul Başarısızlığı
Yas (Matem)
Kaygı Bozuklukları
Kilo Problemi
Şişmanlık (Obezite)
Yeme Bozuklukları
İnternet Bağımlılığı
Telefon Bağımlılığı
Sosyal Medya Bağımlılığı
Kronik Mutsuzluk
Kronik yorgunluk sendromu
Uyku Bozuklukları
Kronik Erteleme Davranışı
Kadınlarda Cinsel İsteksizlik
Tükenmişlik Sendromu
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Alışveriş Bağımlılığı

Tümünü göster

Makaleler

Tümünü göster

Sosyal medya hesapları

Tümünü göster

Randevu Alın

Online Danışmanlık

Ara

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Tümünü göster

Klinik Psikolog Dilara Gürel

Halaskargazi Cd. Kargın Palas Apt. No:24 Daire:4 Nişantaşı
Şişli, İstanbul

Ara

haritayı büyüt

Hizmetler

Psikoloji Randevusu

Randevu

Tümünü göster

Hasta ve Danışan Görüşleri

Çift terapisi için dilara hocayı tavsiye ettiler, çok memnun kaldık. Öyle güzel pencereler açtı ki… ilişkimizi yoluna koyabildiysek dilara hocanın katkısı büyük. Hala devam ediyoruz, çevreme de tavsiye etmeye başladım. Konumu da çok merkezi, nezih bi klinik. Daha önceki deneyimlerimden sonra burası çok iyi geldi.

Hasta

Dilara Hanım harika bir psikolog ve kliniği çok temizdi. Gelme sebebim çok kısa bir zamanda tamamlandı. Gelmek isteyen kişiler güven duyarak gelebilir.

Hasta

Terapiye ekmek gibi su gibi ihtiyacım olduğu bir dönemde arkadaşımın tavsiyesiyle Dilara hanımla görüştüm. Arayış içindeydim ama kimseye güvenemiyodum. Telefonda yaptığımız ilk görüşme bile içime su serpmişti. Bununla birlikte artık tanı alacağım ve bir şeyleri halledeceğim diye seviniyodum. Aylar geçti ve Dilara bana bunu vermiyodu. Sonra fark ettim ki tanı almamak bana çok iyi geldi. Çünkü Dilara hanım, üstüme yığılan kalıpları yıkmam için ve kendimi kendimce tanımlamam için bana ışık oldu. Bilim adamlarının soğuk kalıplarını üstüme göre kesip biçmek yerine ihtiyacım olanı bana fark ettirmeden vererek her seansta uzmanlığını konuşturdu. Fazlaca uzattım belki ama şunu da eklemeden geçmek istemiyorum; Dilara hanımın beni en çok rahatlatan yanı iliklerime kadar hissettirdiği sevgisi ve koşulsuz kabulü oldu. İyi ki denk gelmişiz.

Hasta

Bu süreçte terapiye başlamak benim için önemli bir dönüm noktası oldu. Özellikle ayrılık döneminde duygularımı anlamlandırmamı ve kendime daha net bakabilmemi sağladı. Kafamın çok karışık olduğu, zor bir süreçten geçtiğim bir zamanda terapiyle yollarımın kesişmesi benim için kıymetliydi. Dilara Hanım’ın yargısız, dikkatli ve samimi dinleyişi; içten ve sakin yaklaşımı bu süreci benim için daha güvenli ve rahatlatıcı hale getirdi. Bir arkadaşımın tavsiyesiyle Dilara Hanımla tanıştım. Sürece başlamak isteyen kişilere tavsiye ediyorum.

Hasta

Dilara Hanım’a bir tanıdığım aracılığıyla başvurdum. Kaygıyla baş etme sürecimde ve kendimi tanıma yolculuğumda bana oldukça yardımcı oldu. Empatik ve kabullenen yaklaşımı sayesinde seanslarda kendimi rahat ve güvende hissettim. Süreci benim için çok destekleyici geçti. Çevremdeki kişilere de gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Hasta

Uzun zamandır özgüvenimle alakalı problemler yaşıyordum, bir arkadaş grubuna katılamıyordum, sohbet başlatmaya çekiniyordum , kendi iş hayatımda daha iyisini yapabilecekken cesaret edemediğim için hep arka planda kalıyordum, bu durum artık beni yanlızlığa itiyorken bir arkadaşımın tavsiyesi ile Dilara hanımla yollarımız kesişti, Dilara hanımın beni anlaması ve bu yolda bana eşlik etmesi, kendi hayatımda da ilerleyebilmeme yardımcı oldu, bir süredir seanslarıma düzenli olarak katılıyorum ve ilk geldiğim güne göre çok daha iyi hissediyorum kendimi, ve bu süreç kendimi geliştirmem ve özgüvenimi toparlamam konusunda bana çok iyi geldi. Dilara hanımı gönül rahatlığıyla kendi çevreme de tavsiye ediyorum.

Hasta

Dilara hanımla görüşmeye ilişkimde çıkmaza girdiğimde karar verdim. Ne yapacağımı bilemediğim bir dönemde cevap bulmaya çalışırken sürece başladım. Dilara hocam ne yapacağımı söylemek yerine bana ihtimallerin tamamını ve sonuçlarını düşündürmeye sevketti. A ve B yolundan başka yolların da olduğunu bulduk beraber. Bir de artık kendi duygularımı önceleyebiliyorum. Dilara hanım tüm bu süreçte merakla beni dinledi. Gerçekten derdimin duyulması bana iyi geldi. Yaklaşık 6 aydır devam ediyoruz. Ben çok memnun kaldım. İyi ki tanımışım sizi.

Hasta

Dilara Gürel'e özgüven problemlerim sebebiyle başvurdum. Romantik ilişkim hiç olmadı. İşte de artık ses çıkarmadığımdan herkes üstüme gelmeye başlamıştı. Çok depresif hissediyordum. Uzun süre böyle yaşadım ama bir arkadaşımın önerisiyle terapiye başlamaya karar verdim. Dilara hocam çok ilgili biri. Kendisiyle güzel bir bağ kurduk. Belki ailemle bile konuşmadığım şeyleri, merak ettiğim konuları ona sorabiliyorum. Bilgisini aktarmaktan hiç geri durmuyor. Bazen samimi bi arkadaş sohbeti gibi ama bir bakıyorsunuz o konu başka bir konuya bağlanıyor ve aydınlanma yaşıyorsunuz. Uzmanlığına çok güveniyorum. Adımlar atmaya başladık. Daha cesur hissediyorum. Gelecek için de heyecanlıyım. Sürecimden çok memnunum.

Hasta

Dilara hanıma eşimle boşanma sürecinde geldik. Açıkçası bir hakem istiyorduk biri desin ki sen haklısın sen haksızsın. Ama öyle olmadı. Dilara hanım tarafsızca dinledi. Anlaşılmış hissetmek bizi rahatlattı. Eşim de ben de başka bir zeminde tartışmayı, birbirimizi duymayı öğrendik. Birbirimizi doğru anlamak, yargılamadan, haklı olmaya çalışmadan o kadar önemliymiş ki. Şimdi diyorum ki terapiden önceki evliliğimiz başka bu evlilik başka bir evlilik sanki. Evlilik okuluna gidiyoruz diyoruz :)) öğrenmeye devam. Dilara hocam çok sabırlı ve dikkatli. Titiz, bazen disiplinli bazense şefkatli ama hep özenli bir tavrı var.

Hasta

6 aydır görüşüyorum Dilara hanımla. Herkesi memnun etmeye çalışırken kendimi o kadar çok ertelemişim ki. Psikoloğa gitmeyi bile kendime hak görmemişim. Hep başka önceliklerim vardı. Hatta başlarda suçluluk duygusuyla başladım terapiye gerek var mıydı diyerek. Sonra sonra başka bakmaya başladım. Mesela hayır dedikten sonra gelen hem rahatsız edici hem rahatlatıcı o his beni bu yolu yürümeye ikna etti. Bir şeylerin değişebilmesine başta çok şaşırdım şimdiyse sorumluluk almanın, bir şeyleri zor da olsa farklı yapmanın nasıl kolaylıklar sunduğunu görüyorum. Başka bir hayat da mümkünmüş. Ben bu yolu hedeflerimi tamamlayana kadar yürüyeceğim. Dilara hanıma memnuniyetimi ilettikçe benim çabam olduğunu söylüyor. O zaman kendimi kutluyorum hocam ama siz de iyi ki bana eşlik ettiniz. Şefkatiniz, ilginiz çok kıymetli benim için.

Hasta

Dilara hanımla tanışalı bir yılı geçiyor. Benim için gerçekten özel bir isim birkaç cümleye nasıl sığdırırım bilmiyorum ama her şeyden önce bana güven duygusunu yeniden hatırlattı diyebilirim. Önemsendiğimi hissettim. Bir olay anlatırken bana uzun zaman önce anlattığım bir olayı hatırlatıyor. Öyle dikkatli dinliyor ki. Önemsendiğini hissedince insan kendine bile söyleyemediği şeyleri açığa çıkarıp derin bir oh çekiyor galiba. Dönüşüm kolay bir şey değil. Ancak her bir çabasına değer. Farklı baktığım her olay, yeni denediğim her yol bana umut olarak geri döndü. İyi ki tanımışım...

Hasta

Dilara Hanım'a uygulama üzerinden ulaştım. Mental olarak çöküntü yaşadığım bir dönemde zor da olsa gitme kararı aldım ve bir çok şeyi farketmemi sağladı. Dilara Hanım'ın çözüm odaklı yaklaşımını beğendim. Tavsiye ederim.

Hasta

Dilara Hanım ile ilk tanıştığımızda hevesim, hayat ile bağlantım ve öz sevgim kalmamıştı. Kısa sürede bana görmem gerekenleri göstererek sadece danışan olarak değil de bir arkadaş ve mentör gibi hayat çizgimi çizdi. İçimde farketmeden sakladığım bu durumları gün yüzüne çıkartıp yüzleştirerek üstesinden gelmemi sağladı. Tanıdığıma çok sevindiğim, hayatıma girip harika bir dokunuş yaparak yoluma devam etmemi sağladı.

Hasta

Kendimi ifade edebilir miyim korkusuyla başladım ama Dilara hocamın güzel teşvikleriyle kendimi anlattığım, anlaşıldığım, yargılanmadığım, beni kendimle yüzleştiren seanslar gerçekleştirdik hepsi bana kendimi çok iyi hissettirdi terapi amaçlarımı yakaladım hayata artık daha pozitif, olumlu ve rahat bakıyorum artık ihtiyacım olduğunda hep yanımda olduğunu da biliyorum.

Hasta

Kendimi unuttugum bir zamandı. Öyle karmaşıktım ki hayattan zevk alamadıgım uzun bir dönemdi ve cok kısa bir sürede bunları birlikte yendik. Geçmişte yaşadıgım uzun soluklu bu hayatımda geleceğe bakabilmeyi öğrendim. Hayatta her zaman başka bir yol vardır önemli olan kendine inanmak ve adım atabilmek bunu başarmamı sağladığı için çok mutluyum. Her şeye rağmen kendimle mutlu olmayı öğretti bana. Eğer hala düşünüyosanız terapiye kesinlikle gelin kendiniz için yapabileceginiz en güzel şey bu olur

Hasta

Dilara hanım gerçekten bu hayatta es geçilmeden kendinizi keşfedip bulabileceğiniz ve potansiyeliniz çevreniz hakkında farkındalık oluşturabileceğiz yeni hayat veya kaybettiğin hayatı yeniden inşa edebileceğin bir sırdaş bu hayatta en az bir kere muhakkak ziyaret edilmeye değer..

Hasta

Dilara hanimla yaklaşık 4 ay önce karşılaştık. Hayatımda iyi ki dediğim ve yaşadığım şeylere de iyi ki dememe sebep olan nadir kişidir. Seanslarda kendimi rahat hissetmeme, güven ve samimiyet göstermesine çok özeldi. Gittiğimde kendimi hastalıklı rahatsız biri olarak görüyordum. Bana verdiği destekler ve yonlendirmeleriyle bu düşüncelerden kurtulmanın yolunu bulmama yardım etti. Sayesinde hayatımı kaçırmadan yaşıyorum. Aslında doğru kelime sanırım artık yaşadığımı hissediyorum. Kendisine ne kadar memnuniyetimi dile getirsem etsem az. Bana ışığım olduğu gibi hayatta sizlere ışıldasın. İyi ki tanımışım sizi.

Hasta

Dilara hanımla 8.seansımızı tamamladık. Uzun zaman sonra ilk defa birinin beni "gerçekten" dinlediğini fark ettim. Yargılamadan, beni her halimle kabul etmesi, benim kendimi yargıladığım alanları göstermesi ve bunu aşmam için benimle yolculuk etmesi gerçekten paha biçilemez bir süreçti. İyi ki karşılaşmışız. İyi ki bu yolu sizinle yürüyorum hocam...

Hasta

Daha önce hiç terapi almamıştım. Yıllarca erteledim diyebilirim. Dilara hanımla ikili ilişkiler ve kaygılarım hakkında konuştuk. Oldukça rahat bir iletişimimiz var. Başta terapi fikri beni gerse de iyi ki başlamışım diyorum şuanda hayatımdaki değişime bakınca.

Hasta

Kendisinden çift terapisi için yardım alıyoruz. Kendisi süreci çok iyi yönetiyor. İkimizi de dinleyerek objektif bir şekilde yaklaşıyor ve birbirimizi sakin bir şekilde dinleyebilmemize ve daha iyi anlamamıza yardımcı oldu. Çok memnun kaldık.

Hasta

Uzun süredir terapist arayışı içersindeydim. İyi ki yollarımız Dilara Hanım ile kesişmiş. Her seans o kadar iyi ve verimli geçiyor ki yaklaşık 1 senedir aksatmadan devam ediyorum. Arayış içersinde olanlara kesinlikle tavsiye ediyorum ve öneriyorum. İşinin uzmanı ve tecrübeli bir hanımefendi. Emin olun sizlerde tercih ettiğiniz zaman bana hak vereceksiniz.

Hasta

Hayatımı sekteye uğratan birçok sıkıntımla ilgili hızlı ve sonuç odaklı çözümler sundu Dilara Hanım. Çok ilgili ve gerçekten faydalı olmaya çalışan bir psikolog. Daha önceden gittiğim birçok psikologla kıyasladığımda en memnun kaldığım psikoloğum Dilara Hanım oldu. Gönül rahatlığıyla tercih edebilirsiniz, pişman olmazsınız.

Hasta

Dilara Hanım ile kendimde değiştirmek istediğim bazı durumları fark ettiğimde seanslara başladık. İlişkilerim ve aile yaşantılarım benim istediğim şekilde ilerlemiyordu. Kendisinin yardımları ve görüşleri bakış açımı çok değiştirdi, bana çok iyi geldi.

Hasta

Bana çok iyi gelen bir seanstı. Kendimi uzun süredir böyle iyi hissetmemiştim. Dilara hanım iyi ki sizinle tanışmışız .

Hasta

Kendisiyle 6. Terapimi tamamladım. Dilara Hanım'la ilişkiler konusunu çalışıyoruz, İhtiyaçlarımı gözetip buna göre ilerliyoruz. Bütün süreç açık ve net bir şekilde olduğu için bana çok iyi geliyor. Psikolojik bakış açısı kıymetli ve danışan-danışman sınırına çok dikkat eden bir psikolog. Dilara Hanım'la tanıştığım ve bu süreçte beraber ilerlediğim için mutluyum.

Hasta

Dilara Hanımla kızım için iletişime geçtik.Hoşnut kaldığımız gözle görülen değişimler yaşadık.Randevu saatlemizde hiçbir problem yaşamadık.Seanslarımız tam saatinde başladı.Tedavi sürecimiz beklentimizi karşıladı.

Hasta

Dilara Hanım’la ilk seansımızdan son seansımıza kadar çok verimli zaman geçirdik. Seansımızın başındaki hedeflerime ulaştım. Bundan sonra da sıklığı azaltarak rutin olarak devam edeceğim. Kendisiyle yollarımız kesiştiği için mutluyum.

Hasta

Çok güzel bir seanstı bana çok iyi geldi. Kendimi uzun süredir böyle iyi hissetmemiştim

Hasta

Uzman Klinik Psikolog Dilara Gürel hanımefendiye kızımın arkadaşının annesi sayesinde ulaştık ve Bakırköy ofisinde randevu oluşturduk.Kendisiyle görüştük.Gördüğüm tedavi ye destek olması ve eşimle yaşadığımız problemler konusunda verdiği tavsiyelere uymamız neticesinde ve kendisinin özverili desteğiyle çok yol katettik.Teşekkür ederim hocam iyiki varsınız ve iyiki sizi tanımışız.

Hasta

Kızımın özgüven sorunu için kendisine başvurduk. Kimseye hayır diyemiyor, ardından tüm öfkesini evde bizlere yansıtıyordu. Dilara hanım güleryüzü ve iletişimi ile gerçekten derin bir bağ kurdu hepimizle. Dilara hanımın desteğiyle ciddi anlamda bir gelişim gözlemliyoruz. Sonsuz teşekkürler...

Hasta

İlk olarak çift terapisi için nişanımla beraber görüşme sağladık ve ikimizde çok memnun kaldık. Gerçekten bizi anladığını ve yardımcı olmak için elinden geleni yaptığını düşünüyorum. Bireysek olarak ta görüşmelerimiz oldu. Dilara Hanım'ın söylediği yönergelere uyarak daha sağlıklı ilişki kurduğumuzu düşünüyorum. Kendisinden aldığımız danışmanlık hizmetinden memnun kaldık.

Hasta

Benim yoğun bir anksiyetem var , kendimi her konuda endişelenirken buluyordum uzun süredir ve bunun hayatımı daha da yorucu hale getirdiğini fark ettiğimde Dilara Hanımdan terapi almaya karar verdim. Terapi süreci benim için çok verimli geçti , Dilara Hanımla yaptığımız terapi seansları hayatımı kolaylaştırdı, kesinlikle öneririm.

Hasta

Dilara Hanım'a uygulama üzerinden ulaştım. Özgüven eksikliği ve kendiyle barışık olamama gibi sebeplerle başvurdum. Kendimi daha özgüvenli ve enerjik hissediyorum, bana iyi geldiğini düşünüyorum. Sabırla dinlemesi, samimiyeti, söylediği şeyler ve fikirleri sorunlarımla başa çıkmamda bana yardımcı oldu. Kesinlikle tavsiye ederim.

Hasta

Kendisi ile seanslara başlayalı 1 ay kadar bir süre oluyor. Özellikle kendi kafamda olan karışıklıklar için çok yardımcı oldu. 1 aylık süreçte fazlasıyla yol kat ettim. Karşılıklı olarak birbirimizden memnun olduğumuzu düşünüyorum. Seanslarıma devam edeceğim. Beklediğimden çok daha iyi çıktı. Dilara Hanım sadece dinlemekle kalmıyor aynı zamanda duygularımı anlayıp bakış açımla bakabildiği için açıkçası gayet rahat bir şekilde konuşuyorum.

Hasta

Eşimle yaşadığım kıskançlık krizleri sebebiyle başvurmuştum Dilara hanıma. Eşim terapi sürecine katılmayı kabul etmemişti. Duygularımı çalıştık Dilara hanımla. Duygularıma değil olaylara odaklanan biri olarak benim için zorlu ama sonunda yaşam kalitemi yükselten bir deneyim oldu. Teşekkür ederim.

Hasta

Hayatımın en yorgun dönemlerinden birinde tanıştım Dilara hanım ile. Şefkati ve ilgisiyle uzun bir yolculuğa çıktık. Herkese gösterdiği ilgiyi ve anlayışı kendine gösteremeyen, kendine karşı acımasız bir yapım vardı. Keşke yıllarca ertelemeyip daha önce başlasaydım terapiye. İyi ki yollarımız kesişmiş Dilara hanım ile.

Hasta

Merhaba, Terapi sürecime başlamadan önce, içsel karmaşa ve üzüntüyle başa çıkmakta zorlanıyordum. Sevgilimden ayrıldıktan sonra, hayatımın birçok alanında negatif etkiler hissediyordum. Dilara hanım bu zor dönemde hayatıma rehberlik etti. Sizin empatik yaklaşımınız, derin anlayışınız ve uzmanlığınız sayesinde, kendi iç dünyamı keşfetmeme ve olumlu değişiklikler yapmama yardımcı oldunuz. Geçirdiğimiz seanslar doğrultusunda kendimi daha dengeli, güçlü ve kendine güvenen bir birey olarak hissediyorum. Sizin rehberliğinizle, geçmişimden dersler çıkararak geleceğe daha pozitif bakıyorum. Sizin gibi bir profesyonelle denk düşmek böyle bir dönemde şansım oldu. Teşekkür ederim. Saygılarımla

Hasta

Dilara Hanım'la daha önce kendisinden çok memnun kalmış bir arkadaşımın tavsiyesiyle tanıştım. Romantik hayatımda bir döngü içerisindeydim, sürekli sorunlu kişilerle ilişki yaşıyordum ve bu döngüden kurtulmak istiyordum. Dilara Hanımla bu konu üzerinde çalıştığımızda sorunun geçmiş travmalarım kaynaklı olduğunu ve bu duruma onların sebep olduğunu farkettik. Devam eden romantik hayatıma artık daha farkındalık sahibi ve bilinçli bir şekilde devam ederken geçirdiğim değişiklikleri çok net bir şekilde görebiliyorum. Şüphe duymadan tavsiye edebilirim.

Hasta

Dilara Hanım'a, arkadaşımın tavsiyesi ile ulaştım. Hayatımın her şeyin aynı sonla bittiğini düşünüp bir şeylerin değişmesi gerektiğini düşündüğüm için başvurdum. Muhteşem bir süreç geçiriyoruz. Sabri ve samimiyeti, aynı zamanda yol göstermesi en çok beğendiğim özelliklerinden. Kesinlikle çevremde tavsiye ediyorum.

Hasta

Uzm. Kl. Psk. Dilara Hanım'a uygulama üzerinden ulaştım. İlişki problemleri nedeniyle başvurdum. Faydalı bir süreç geçirdim ve Dilara Hanım'ın çözüm odaklı yaklaşımını beğendim. Tavsiye ederim.

Hasta

Tümünü göster